4 декабря состоялось тренинговое занятие "Умей сказать "Нет!" со студентами 2-го курса в рамках Всероссийской акции «Декада «SOS»
"Social" - Умение говорить "НЕТ"
#ПсихологическаяслужбаПЭК
#Психологическоепросвещение
4 декабря состоялось тренинговое занятие "Умей сказать "Нет!" со студентами 2-го курса в рамках Всероссийской акции «Декада «SOS».
Иногда вредное воздействие других людей на нас трудно остановить только потому, что мы не умеем сказать «Нет!». Даже если внутри мы не желаем соглашаться, даже если нет возможности, даже если нет сил..., сказать «Нет!» бывает очень сложно.
По-настоящему взрослая позиция - это отказаться от того, что тебе не нужно. Научиться говорить «Нет!» можно, если прибегать к некоторым правилам:
- Выслушай оппонента, пусть видит, что Вы слышите его аргументы, но все равно говорите четкое НЕТ.
- Не стараться найти «уважительные» причины и оправдываться.
- Отказаться продолжать разговор на эту тему и попробовать предложить альтернативный вариант.
- Там, где вопрос касается чьей-то выгоды, быть готовым, что давление может быть сильным.
- Задавать чаще себе вопрос: чего я действительно хочу?
- Прислушиваться к своим желаниям. Взвесить то, что вы обретаете и теряете в случае отказа. Если ничего страшного не произойдет, значит можно попробовать постоять за себя ?
- Если сейчас сложно сказать "нет", учиться этому постепенно.
На занятии студенты обсудили факты, которые влияют на лояльное отношение людей к вредным привычкам. Иногда в ход идут мифы, в которые верят.
"Правда и мифы о наркотиках" - так называется буклет, содержание которого сегодня также подробно обсудили в совместной беседе со студентами второго курса.
