В Мурманской областной научной библиотеке состоялась акция «Живи здорОво!»

День здоровья в Научке.

7 апреля в Мурманской областной научной библиотеке состоялась акция «Живи здорОво!», приуроченная к Всемирному дню здоровья.

Волонтеры-медики организовали для учащихся Мурманского индустриального колледжа, колледжа МАУ и всех желающих мастер-класс «Первая помощь». Волонтеры рассказали о простейших срочных мерах для спасения жизни человека и предупреждения осложнений при несчастных случаях, травмах, отравлениях и других состояниях и заболеваниях, угрожающих жизни и здоровью. Эти действия проводятся до прибытия медицинского работника или доставки пострадавшего в лечебное учреждение. Присутствующие изучили правильное наложение жгутов при венозном и артериальном кровотечении, использование метода Геймлиха в случае закупоривания дыхательных путей, потренировались на манекене в оказании первой помощи при обмороке, остановке сердца. Участники применили на практике методы десмургии – учении о правильном наложении повязок при травмах, ранах, порезах, ожогах. Мастер-класс был проведен в соответствии с Федеральным законом № 323 «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».

Вопросы нон-стоп викторины «Будь здоров!» были посвящены основам здорового образа жизни, правильному питанию, профилактике заболеваний и первой помощи.

Лекцию «ЗОЖ: твой старт яркой жизни» для учащихся колледжей и всех желающих провел Сергей Колосов, врач-нарколог Мурманского областного наркологического диспансера. Слушатели узнали, как простые повседневные привычки – от режима сна до выбора перекусов – влияют на общее качество жизни: уровень энергии, продуктивность, настроение и стрессоустойчивость.

Дарья Лапина, педагог-психолог Мурманского областного медицинского центра, прочитала лекцию «Правильное питание на Севере». Участники освоили принципы составления рациона, адаптированного к условиям Крайнего Севера. Специалист дала практические рекомендации, которые помогут поддерживать иммунитет и энергетический баланс в условиях полярной ночи и холодного климата.

Участники акции посетили пост здоровья «ЗОЖ – это просто!», где им измерили давление, сатурацию и уровень глюкозы в крови.

Были представлены выставки изданий «Здоровье в наших руках: от знаний к действию» и «Здоровым быть – в радости жить». Гости познакомились  с книгами об основах формирования здорового образа жизни, о правильном питании, физической активности, профилактике болезней; с рекомендациями по бережному отношению к своему здоровью; с вдохновляющими историями людей, изменивших жизнь к лучшему.